الرقص
لاتقل هذه الورشة أهميه عن سابقاتها،نظرا للأدوار والأهداف التي تلعبها في حياة العديد من الإفراد وعلى مستويات عدة، لذا اعتمدت إدارة المؤسسة هذه الورشة لتلبية رغبة العديد من الطلبة للانخراط على مستواها. حيث أن الرقص تطبيق الحركات على إيقاع الموسيقي للتعبير عن المشاعر والعواطف، يقال إن الرقص كان احد المظاهر الفنية الأولى في تاريخ البشرية،ومن بين فوائده يمكن تحديدها في مايلي:
- الرقص يقوي الجسم وعضلات الظهر.
- يعتبر رياضة كاملة تقوي عضلات الجسم وتحسن التنسيق الحركي وتنشط الدورة الدموية،والتخلص من إلام الظهر والساقين الثقيلة.
- فعال ضد الإجهاد لذا يوصى بالرقص من 30الى 45 دقيقة لإطلاق هرمونات طبيعية من السعادة والنشوة التي تعمل بشكل ايجابي على عقولنا كما انه يحمي من مخاطر القلب والأوعية الدموية.
- الرقص يتيح للفرد الحصول على قلب صحي، حيث يكشف بعض العلماء في هذا الإطار على وجه الخصوص أن الرقص يقلل بانتظام من خطر الشيخوخة بنسبة 76% على الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم 75 عام فما فوق.
- الرقص يساعد في الانفتاح على ثقافة الغير مثل الانفتاح على ثقافة الرقص الشعبي للحفاظ على الموروث الثقافي وكذا الانفتاح أمام جماليات الرقص المختلفة بهدف فهم التاريخ والمعاني.
